Hola, gracias pr la info, queria saber si puedo comer buenas porciones de pollo, he bajado unos dos kilos en 3 dias pero hoy empeze a comer pollo en grandes cantidades por el hambre, cuantos huevos por dia, yo me he comido 2 por dias, debo reducir eso? tomo yogut ligth con stevia que dice tiene 4,4 de carbohidratos en 100 gr. solo tomo un vasito?? Aceitunas y futos secos? Champi√Īones al vapor? Gracias por resolver mis dudas, estoy siendo muy estricto cuando tengo habmre como proteina, pero veo que de 81 ya voy en 79 y me parece buena, agradeceria tu respuesta ūüėÄ
hola que tal voy en el dia 9 de la primera fase todavia nm pese pero yo me siento cada dia mejor,mi pregunta es si puedo comer yogurt ser o% ‚Äėy no consigo galletas de gluten solo tostadas que como 3 en el desayuno y 3 en la merienmda quiero saber si esta bien? despues como todo al horno acompa√Īado de lechuga 2 huevos duros y 1/2 tomate al dia..quiero saber si voy bien ..gracias espero tu respuesta!!

Normalmente es imposible alcanzar valores que sobrepasen los 8‚Äď10 mmol/l solamente consumiendo una dieta cetog√©nica. Esto significa que algo est√° mal. La causa m√°s com√ļn con diferencia es la diabetes de tipo 1 con una falta grave de insulina. Los s√≠ntomas son sentirse muy enfermo con n√°useas, v√≥mitos, dolores abdominales y confusi√≥n. El resultado final puede ser un estado potencialmente mortal que se llama la cetoacidosis. Evidentemente, los niveles anormalmente altos de cetonas requieren una atenci√≥n m√©dica urgente. Aprende m√°s

Al reducir los carbohidratos a menos de un 5% de las calorías totales que consumes, tu cuerpo cambia la forma como obtiene su energía, en lugar de metabolizar glucosa metaboliza grasa, y cuando ocupa más energía utiliza las reservas de grasa de tu cuerpo como fuente energética, lo que causa la rápida pérdida de peso en la dieta cetogénica o dieta ketogenica.
he estado haciendo los cálculos nutricionales y creo que para cubrir tus necesidades de proteína sin pasarnos del 10% de carbohidratos no sería posible de una manera natural. Salvo con suplementos de proteína (que no recomendamos, porque no sugerimos productos o elementos procesados) que no tengan origen animal, difícilmente podrías entrar en cetosis.

Cuales son limpias Keto Alimentos


Acabo de terminar la 2 fase, empece comiendo en esta fase 3 mandarinas y al segundo día vi q había engordado 400 gr. ese mísmo día bebí alcohol y seguí con la 2 fase, no he perdido nada en todos esos días. Al octavo día deje la fruta y he bajado en dos días 400 gr. puede ser q me engorde la fruta ? Me cambio a otro tipo de fruta? Es q he leído q se debe comer siempre la misma. Q puedo hacer ? Me da miedo comer fruta !!!
hola Gary, me parece buena la dieta cetogenica, la estoy llevando a cabo ya un mes con resultados positivos, perdida de peso y talla, acompa√Īo con gimnasia que hago en mi casa, mi duda es la siguiente, llevo dos dias con un dolor no fuerte pero constante de cabeza, nose que hacer al respecto, he tomado paracetamosl pero no cede y me tiene preocupada, que puedo hacer? sera algun alimento?

Buenas tardes empece hoy en la dieta cetogenica, soy activo voy al gimnasio desde hace 8 meses siempre ganando musculo suplementandome con proteina, creatina y Oxido Nitrico. Mi pregunta es si estando en dieta cetogenica puedo seguir tomando mis suplementos en este caso como proteina toma la de suero de leche de ON y de Pre entreno tomo C4 50x. Buen dia.

Lo que no debe comer en la hepatitis B


Aquellos que son resistentes a la insulina o hacen la dieta keto por razones terapéuticas (cáncer, epilepsia, etc.) deben aspirar a estar más cerca del límite inferior de proteínas. El límite más alto es para aquellos que son muy activos o atléticos. Para todas las demás personas que usan la dieta keto para perder peso u otros beneficios para la salud, la cantidad de proteína diaria puede estar en un punto intermedio y ser parte de la pregunta de la dieta keto que comer y que no.

hola Gary, me parece buena la dieta cetogenica, la estoy llevando a cabo ya un mes con resultados positivos, perdida de peso y talla, acompa√Īo con gimnasia que hago en mi casa, mi duda es la siguiente, llevo dos dias con un dolor no fuerte pero constante de cabeza, nose que hacer al respecto, he tomado paracetamosl pero no cede y me tiene preocupada, que puedo hacer? sera algun alimento?

bio x ceto comentarios de dieta


Por otra parte, te recomiendo hacer ejercicio de manera que no genere impacto en tus articulaciones. Creo que lo m√°s apropiado para ti ser√≠a realizar gimnasia acu√°tica que es intensa, activa el metabolismo, te ayudar√° a fortalecer los m√ļsculos mientras pierdes grasa (esto es important√≠simo y recuerda que mientras fortaleces los m√ļsculos la balanza te dir√° que no est√°s perdiendo peso porque el m√ļsculo pesa mucho m√°s que la grasa por cm3) y no tiene impactos articulares al realizarse en el agua. 100% recomendado.
As√≠ que estoy escribiendo este anuncio hoy tanto para m√≠ como para ti. para los primeros 3 dias de la dieta ceto. Como algunos de ustedes saben, he estado haciendo la cosa baja en carbohidratos y sin gluten durante 2 a√Īos, con gran √©xito.¬†Durante el verano, sin embargo, me relaj√© un poco y el peso comenz√≥ a subir.¬†Me puse seria un poco, luego relaj√© de nuevo, luego seria, luego relaj√©, etc.
Hola ya termine la tercera fase y me gustar√≠a saber c√≥mo voy, en la primera perd√≠ 4 kilos, en la segunda, 2 kilos y en la tercera 1¬ī5 kilos. Me guitar√≠a saber si esta √ļltima fase la entiendo bien: son 4 d√≠as de dieta y 4 sin dieta, 3 de dieta y 3 sin dieta, 2 con dieta y 2 sin dieta, 1 con dieta y 1 sin dieta, y comienzo dieta de mantenimiento ¬Ņes correcto?

Se pierde musculo de la cetosis


Hola buenos d√≠as. Estoy haciendo la dieta cetog√©nica siete d√≠as, los primeros cuatro d√≠as perd√≠ 3 kilos, pero ahora me he estabilizado y no pierdo ni un gramo, cierto es que voy al lavabo a hacer pis muchas m√°s veces que antes. Sigo la dieta al pie de la letra, excepto que cuando pone carne guisada como no me gusta me tomo pechugas de pollo a la plancha. Tomo mayonesa casera (huevo sal y aceite de oliva) para aderezar algunos platos y he tomado en 7 d√≠as dos refrescos de cola zero zero. Me hago los analisis con las tiras reactivas de la farmacia y me sale el morado fuerte, o sea la cetosis es fuerte!! ¬ŅEstoy haciendo algo mal para no perder peso? ¬ŅO deber√≠a cambiar de dieta??

Cuenta el cafe como agua sobre ceto


Buenas noches Doctor. Tengo una tetraplej√≠a postraum√°tica, de 29 a√Īos de evoluci√≥n, y muy estable. Podr√≠a decir que, salvo la par√°lisis (parcial), no tengo otros problemas. Pero al movilizarme en silla de ruedas motorizada y por la incompatibilidad de m√≠ trabajo, con la actividad f√≠sica, es que tengo sobrepeso que no logro bajar. Sumado a √©sto, tengo la glucemia un poco alta (130). Seg√ļn las recomendaciones de m√≠ m√©dico cl√≠nico (no injerir azucares, minimizar harinas y arroz, papa, batata, zapallo, frutas en poca cantidad), entiendo que esta dieta se ajusta bastante a lo aconsejado. Estoy en lo correcto?

La dieta keto no es nueva. Comenz√≥ a usarse en la d√©cada de 1920 como una terapia m√©dica para tratar la epilepsia en ni√Īos, pero cuando los medicamentos antiepil√©pticos llegaron al mercado, la dieta cay√≥ en la oscuridad hasta hace poco. Debido a su √©xito en la reducci√≥n del n√ļmero de convulsiones en pacientes epil√©pticos, cada vez se realizan m√°s investigaciones sobre la capacidad de la dieta para tratar una variedad de trastornos neurol√≥gicos y otros tipos de enfermedades cr√≥nicas.

Que es peor el lupus o la EM


8. Todas las marcas no son creadas iguales. A veces (pero no siempre) tiene que comprar la marca con el nombre genérico porque los carbohidratos son menos, esto es generalmente cierto con el queso crema, por ejemplo. Cuando compre crema espesa, proceda de forma orgánica si puede encontrarla porque algunas marcas usan espesantes que agregan carbohidratos. Compre su queso en bloques o rebanadas en lugar de tiras: el queso rallado está cubierto con almidón de alimentos para evitar que se acumulen y eso agrega carbohidratos.
Hola Mónica si puede comber embutidos, pero el pate de chorizo de morcilla no puede, no es una comida típica donde vivo averiguando por Internet veo que lleva pan (esto no puede comer) y tomate, le aconsejo si tiene duda buscar las etiquetas la cantidad de carbohidratos y calorías de este macronutriente (no debe ser más del 5% de su dieta). Le paso una guía para contar calorías http://laguiadelasvitaminas.com/como-contar-las-calorias/

El asunto con el hipotiroidismo es que hormonalmente vuelve al organismo un poco ‚Äúvago‚ÄĚ por as√≠ decirlo y no activa el metabolismo sino que reserva mucho y acumulas grasa. En este caso, la dieta cetog√©nica es especialmente efectiva en gente con hipotiroidismo porque activa el organismo y lo induce a quemar grasa, sobre todo si se combina apropiadamente con ejercicio. Pru√©bala dos semanas con una de nuestras dietas modelo gratuitas y mira los resultados.

Como se cuentan los carbohidratos ceto


Se vuelve mucho m√°s f√°cil comer menos y perder un exceso de peso ‚Äď simplemente no comas hasta que tengas hambre. Esto facilita mucho practicar ayuno intermitente, el cual intensifica la correcci√≥n de diabetes de tipo 2 y acelera la p√©rdida de peso. Adem√°s, te ahorrar√°s un mont√≥n de tiempo y dinero una vez que ya no necesites comer refrigerios todo el tiempo. Muchas personas solo sienten la necesidad de comer dos veces al d√≠a (muchas veces salt√°ndose el desayuno), y otras personas solo comen una vez.
Hola, hoy me han recomendado hacer esta dieta.Reconozco que no sab√≠a que significaba la palabra cetog√©nica. He buscado en internet y me he encontrado con esta p√°gina. La dieta se la han recomendado a mi hijo que por un tratamiento para el acn√© le ha subido el colesterol y los triglic√©ridos. Por solidadridad y porque nos conviene , nos pondremos todos a r√©gimen. Estoy perdida. Me resulta d√≠ficil decirle a un adolescente que no puede comer, pan, pizzas, pastas, arroz, cereales‚Ķ es lo que m√°s le gusta. Me pregunto si puede comer alg√ļn tipo de galleta, o si es muy perjudicial el pan y el arroz integral. Tambi√©n me gustar√≠a conocer alguna p√°gina para descubrir recetas . Es muy delgado y no lo hace para bajar peso.

Lo hace cinco chicos tienen hamburguesas vegetarianas


La dieta cetogénica cíclica consiste en seguir la dieta por 5 días consecutivos, seguidos por 2 días en los que se permite consumir alimentos con carbohidratos, como pan, arroz y pasta. Esta variación permite mantener la dieta por más tiempo y favorece la pérdida de peso, ayudando también a proporcionar energía para la práctica de actividad física. 
s√≠, es mucho mejor si entrenas antes de hacer ejercicio. Esto por muchas razones y no solo por lo efectivo que es entrenar en ayunas, sino tambi√©n porque debes cuidar el proceso de digesti√≥n que es muy importante para el organismo. Considerando que la comida del mediod√≠a es la m√°s grande, si intentas llevar mucha sangre a los m√ļsculos al mismo tiempo que el cerebro intenta llevar sangre al est√≥mago, alguna de las dos cosas no la har√°s de manera √≥ptima.

Buenas noches. Ma√Īana estoy comenzando con la Dieta Scardale que, seg√ļn dice en su libro, es una dieta cetog√©nica. Estoy considerando continuar con lo expuesto en esta nota una vez que pase los 14 d√≠as de la dieta. Lo que me llama la atenci√≥n es que la Scardale se llama cetog√©nica pero es alta en prote√≠nas, ¬Ņcu√°l ser√≠a la raz√≥n, si aqu√≠ se deja claro es las dietas cetog√©nicas son altas en grasas, no en prote√≠nas?
Para hacer sostenible un descenso en tu peso y medidas debes estar en un deficit LIGERO durante un tiempo más prolongado. La dieta cetogénica sigue esto, con la diferencia agregada de que consume pocos hidratos de carbono para que el sustrato energético que use tu cuerpo sea grasa de manera que no cubras tus necesidades con carbohidratos y que puedas consumir tus reservas. Es recomendable.
Buenas noches, tengo 24 a√Īos ,mido 1.62 m y peso 68kg soy de contextura gruesa y quisiera aplicar esta dieta en vida, pero no se por donde empezar , tambien voy al gym, hago baile una hora por las ma√Īanas y luego hago pesas y abdominales de 3 a 4 series dependiendo a lo que me diga mi trainer , quisiera que me puediera asesorar con una rutina de comidas , la verdad siento que no logro bajar de peso y tengo entendido que 80% es lo que comes y 20% ejercicio‚Ķ Espero que pueda ayudarme ..Mil Gracias!!!
Hola, la verdad he seguido al dieta cetogenica por 4 semanas y he perdido 10 kilos. Pero nunca entre a una segunda fase, siempre segui la primera. AHora trato de seguir la dieta cetogenica al pie de la letra, pero no veo hace 1 semana cambios sigo en mi peso. Puedo empezar de nuevo con la dieta?? algunos me dicen que mi cuerpo se ha acostumbrado a la dieta que debo variar un poco? otros que debo ahcr mas ejercicio? Por que yo necesito llegar a 65 Kilos y ahora estoy en 72. ALguna respuesta por favor.
Descargo de responsabilidad: esta guía está dirigida a adultos con problemas de salud, inclusive la obesidad, y que podrían beneficiarse de una dieta cetogénica. A pesar de que la dieta tiene beneficios demostrados, sigue siendo polémica. Es posible que deban adaptarse las medicaciones preexistentes. Consulta cualquier cambio en la medicación o en tu estilo de vida con tu médico. Descargo de responsabilidad completa

recetas de la dieta ceto


sabri ya voy por el dia 12 y se ve que abuse de la crema porque de los 2700 que había bajado aumente 1300 durante el periodo menstrual, lo mas triste es que hoy se me fue y no los baje. Estoy un poco triste porque pensé que me iba a funcionar mejor, espero en este tramo bajar al menos 7 mas como para notar diferencia, empece con 86.500, ahora estoy en 85.100. Así que bueno, si queres escribime, me vendrian bien animos! romina.mktg@gmail.com
Tengo una duda sobre el yogur, compre unos que son 0% materia grasa y solo me fije en la composici√≥n que es de leche desnatada, leche en polvo, bifidobacterias y otros fermentos lacticosactivos y gelatina. Ayer despu√©s de comer uno me di cuenta que de grasas tiene 0,4, de prote√≠nas 4,0, de hidratos de carbono 5,0 de los cuales azucares son 5,0, mi pregunta es si puedo seguir tomando estos yogures. Perd√≠ 3¬ī700 kilos en la primera fase y el primer dia de la segunda fase perdi 400 gramos el segundo d√≠a he aumentado 100 gr ¬Ņpuede ser por el yogur o por la fruta? he cogido las fresas y como dos al d√≠a. Gracias.

Mental√≠zate; esto es muy importante para poder hacer las tres etapas de la dieta cetog√©nica. S√© de los que terminan lo que empiezan y no desmayes. Mant√©n el buen √°nimo y una mente reposada. Deja a un lado el querer adelgazar de manera m√°gica, m√°s bien entiende que con esta dieta aparte de bajar de peso conseguir√°s m√ļltiples beneficios para tu cuerpo.

Son los huevos Keto


Los aperitivos deberían hacerte sentir bien. No solo con buen gusto, sino también sabiendo que estás tomando buenas decisiones para tu salud y estilo de vida. HighKey se compromete a usar solo ingredientes puros y saludables que no requieran agregar productos químicos o extras impronunciables. Hecho con ingredientes simples y limpios, estos son bocadillos que le permiten llenar de excelente sabor sin disminuir la velocidad. Le brindan la nutrición que necesita para alcanzar su próximo hito. Tómelos sobre la marcha o cuando necesite un impulso, y muerda en la dirección correcta.

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Hola buenos d√≠as. Estoy haciendo la dieta cetog√©nica siete d√≠as, los primeros cuatro d√≠as perd√≠ 3 kilos, pero ahora me he estabilizado y no pierdo ni un gramo, cierto es que voy al lavabo a hacer pis muchas m√°s veces que antes. Sigo la dieta al pie de la letra, excepto que cuando pone carne guisada como no me gusta me tomo pechugas de pollo a la plancha. Tomo mayonesa casera (huevo sal y aceite de oliva) para aderezar algunos platos y he tomado en 7 d√≠as dos refrescos de cola zero zero. Me hago los analisis con las tiras reactivas de la farmacia y me sale el morado fuerte, o sea la cetosis es fuerte!! ¬ŅEstoy haciendo algo mal para no perder peso? ¬ŅO deber√≠a cambiar de dieta??

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